segunda-feira, 22 de abril de 2013

Dieta para Triglicerídeos


Dieta para Triglicerídeos




A dieta mais indicada para indivíduos que estão com a taxa de triglicerídeos alta envolve o consumo de alimentos ricos em omega 3 como:
  • salmão,
  • farinha de feijão-branco,
  • limão,
  • berinjela, 
  • nozes.
Os alimentos são ricos em ômega 3, diminuem a absorção dos triglicerídeos e facilitam o metabolismo das gorduras.

Dieta para baixar o triglicerídeo

A dieta para triglicerídeos envolve:
  • Redução de alimentos gordos e doces da alimentação;
  • Perda de peso (em caso de sobrepeso ou obesidade);
  • Tratamento da diabetes (quando presente);
  • Exercício físico (de intensidade moderada e regular);
  • Diminuição do consumo de bebidas alcoólicas.
Os triglicerídeos são uma espécie de gordura no sangue, e quando alcança valores acima de 200 mg/dl, é considerado triglicerídeo alto e deve ser tratado. 
O melhor profissional para tratar a hipertrigliceridemia é o cardiologista, que de acordo com a necessidade irá prescrever medicação adequada.
 (Nutricionista)

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